beholder1777

«Питаться правильно дорого!» Такую гневную тираду я нахожу под своими статьями каждый раз, когда упоминаю – для долгой, здоровой и качественной жизни нужно правильное питание.

Удивительно, насколько изобретательным в своих аргументах становится человек, когда ему предлагают отказаться от вредных привычек в пользу полезных.

Тут тебе и дороговизна продуктов для трудящихся всех стран, и отсутствие времени, сил, финансов на спортклуб и страх ожирения из-за отказа от курения, и невозможность снять напряжение без алкоголя.

Но весь этот набор ловких отговорок разбивается о железный довод: «тот, кто хочет, ищет возможности, тот, кто не хочет – причины».

Я неоднократно писал статьи о доступных и совершенно бесплатных условиях для ежедневной физической активности – это лестницы, парки, общественные спортивные площадки, да наконец просто ваша квартира, где можно выполнять сотни упражнений без каких-либо финансовых затрат.

А сегодня хочу развеять миф о дороговизне полезного питания. Вот список из 6 недорогих продуктов, которые поддержат здоровье и молодость вашего организма.

1. Квашеная капуста

Капуста, морковь и соль – вот всё, что вам нужно для приготовления этого ценнейшего продукта. На закваску 1 кг потратите примерно 50–100 рублей. Квашеная капуста имеет удивительное свойство – по содержанию полезных веществ она в несколько раз превосходит исходное сырьё.

Туристов в Турции обманывают нередко. Местные жители и даже сотрудники отелей не прочь нажиться на неосведомлённости и наивности отдыхающих. Турки отрабатывают и старые схемы развода, и придумывают новые. С первых минут заподозрить неладное невозможно, ведь выглядит всё честно и прозрачно. О самых популярных уловках местных мошенников рассказала руководительница турагентства Lime TravelАнна Невзорова.

Мошенничество в отелях

Сотрудники отеля частенько хитрят и по приезде сообщают вам о том, что, к сожалению, на данный момент все номера заняты и они вынуждены поселить вас в другой свободный номер. Как правило, это может быть номер в другом корпусе, более удалённом от моря, номер со старым ремонтом и интерьером, с видом на свалку или номер рядом с подсобным помещением, где шумно и неприятно пахнет. Конечно, сотрудники тут же великодушно предлагают номер высшей категории за небольшую доплату. В итоге вы заселяетесь в тот же номер, что и был включён в пакет тура, но с переплатой.

Ещё один популярный вид развода в отелях — доплата за кондиционер. Персонал прячет пульт и предлагает доплатить за услугу пользования кондиционером. Бывает, что требуют доплату даже за алкоголь, который входит в систему «всё включено». А ещё рекомендую внимательно проверять содержимое мини-бара, ведь бывает, что сотрудники отеля специально ставят туда открытые или пустые бутылки, а потом требуют плату за вскрытый или выпитый алкоголь.

Топинамбур известен также под названием земляная груша, бульва или бульба, иерусалимский артишок. В этой статье мы поговорим о свойствах топинамбура, пользе и вреде, который топинамбур приносит нашему организму, а также вы узнаете, как употреблять топинамбур.

Топинамбур выращивают как декоративное растение. Представляет собой зеленое садовое растение, достигающее высоты порядка 2 метров. Топинамбур запросто украсит любой сад, ведь его желтые цветы, напоминающие #подсолнух, прекрасно смотрятся в сочетании с зеленой листвой.

Топинамбур относится к роду растений Подсолнечник.

Земляную грушу выращивают практически в любом грунте. По осени созревают клубни топинамбура, которые необходимо выкопать. Клубни могут быть белыми, желтыми или фиолетовыми. Клубни топинамбура по вкусу напоминают сладкий сырой картофель, но не стоит этого пугаться! О том, как употреблять топинамбур, мы поговорим ниже.

Польза топинамбура

Пищевая ценность топинамбура очень высока, благодаря богатому химическому составу:

1. Белки
2. Минеральные соли
3. Высокое содержание Инулина (природный полисахарид)
4. Фруктоза
5. Витамин В1, витамин С, каротин.

За что ценится топинамбур?

✅Укрепление суставной ткани, благодаря высокому содержанию кремния;

✅Топинамбур полезен для стенок сосудов (укрепляет их, помогает устранить их хрупкость);

✅Пищевые волокна стимулируют деятельность ЖКТ;

✅Топинамбур имеет низкую калорийность (всего 62 ккал на 100 г), следовательно, разрешен в определенном количестве при снижении веса;

Задумка фестиваля не плохая, но такая сырая, не до деланная.
Народ надо поощрять, как то серьезно относится к начислению балов, если проводят конкурс.
Смотреть костюмы, оформление, а не выдавать первое место тому, у кого самый большой котелок со щями.
Я даже хотела написать отзыв на сайте министерства культуры Калужской области ( идея самого министра, но он как то в детали не вник), но потом мне стало лень .
Вот тут у себя пар выпустила.
А ребята из села Роща, просто красавцы. Они были лучшие, но кастрюля была маленькая.

Часть 1. Социальный состав и боевой опыт.

Часть 2. Штабной опыт. Командиры резервных и территориальных батальонов.

К концу 1914г. во Франции находилось 123 регулярных и 23 территориальных батальона. Потери после Монса, Ле Като и Марны, Эны и первого Ипра были громадны.